מה הוא קריאטין?

מה הוא קריאטין?

הגוף שלנו הוא אולי הדבר המורכב ביותר שיש בעולם. הגילויים החדשים בתחום הרפואה מראים לנו כל הזמן כמה מעט אנחנו יודעים על הגוף שלנו וכמה עוד אנחנו צריכים ללמוד עליו. זה משפיע על היכולת שלנו לרפא מחלות, על האופן בו אנחנו חיים, על תוחלת החיים שלנו וגם על איכות החיים שלנו.

אחת ההשפעות הגדולות ביותר של עובדה זו היא על האופן שבו אנחנו צריכים לאכול. ההבנה כיום של המדע ושל הרפואה היא כי לאוכל שאנחנו מכניסים לפה יש השפעה אדירה על הבריאות שלנו וזה בא לידי ביטוי גם בכושר שאנו מבצעים.

על רקע זה חשבנו כי יהיה זה נכון להסביר מה זה קריאטין. הקריאטין הוא תערובת של חומצות אמינו אשר הכרחית לבניית שרירי הגוף.

כחלק מכך יש לו השפעה אדירה על מי שמתאמן וכל מתאמן צריך להבטיח כי הוא מקבל די ממנו וזאת בכדי להבטיח אימון אפקטיבי וטוב.

האם להחליט על כמה קריאטין לצרוך לבד?

כאשר אנחנו שומעים על תזונה למתאמנים אנחנו שומעים על אבקת חלבון ועל גיינר אך אתם חייבים להבין כי הקריאטין הוא לא פחות חשוב וההשפעה שלו על הגוף שלכם היא אדירה. העניין הוא שרוב המתאמנים פשוט לא יודעים כמה קריאטין הם צריכים לצרוך וזהו משהו שיש לתת עליו את הדעת.

על רקע זה אנחנו רוצים להמליץ לכם להתייעץ עם המאמן כושר שלכם או עם סמכות רפואית אשר תסביר לכם כמה קריאטין אתם צריכים לצרוך.

אנשי המקצוע הללו גם יסבירו לכם במדויק מה זה קריאטין וכך תוכלו לקבל את המידע המקיף ביותר בנוגע לנושא זה ולקבל את ההחלטה הטובה ביותר בנוגע לכך.

אבקת קריטאין טבעית

האם לקריאטין יש תופעות לוואי?

 

עליכם להבין כי קריאטין הוא חומר טבעי לחלוטין אשר הגוף צריך ולכן אם צורכים אותו במידה ובצורה נכונה אין לו תופעות לוואי. עם זאת, בהחלט יתכן כי בכמה שבועות הראשונים של צריכת הקריאטין מאוד יכול להיות שתעלו במשקל וזהו משהו שיש לתת עליו את הדעת.

בנוסף, מאוד יכול להיות שלאחר מספר חודשים שבהם לא תצרכו קריאטין אתם תחוו ירידה במשקל. עליכם גם לדעת כי אם התזונה שלכם כוללת די קריאטין ממקורות טבעיים אתם לא צריכים לצרוך אותו בתור תוספי מזון.

בכדי לדעת אם אתם מקבלים די קריאטין ממקורות טבעיים אנחנו ממליצים לכם גם כאן להתייעץ עם אנשי מקצוע אשר יבחנו את הנושא ויראו האם אתם צריכים להשלים את הקריאטין עם תוספים או לא.

סגירת תפריט
×

עגלת קניות

המוצר נוסף לעגלת הקניות שלך. הצג עגלת קניות