האם כדאי לצרוך גיינר?

 

אין ספק כי כל אדם צריך להתאמן באופן קבוע בכדי להיות בריא וחזק. ההבדל בין אנשים אשר מתאמנים ומקפידים על כושר, ובין אלו שלא,  מתבטא בתוחלת חיים ארוכה ובאיכות חיים. אך כל אימון צריך להיעשות בחכמה, ובמסגרת זו יש לצרוך ולאכול נכון את האוכל. ועל כן, כדאי לשקול לצרוך גיינר .

גיינר, להבדיל מאבקת החלבון, אינו כולל חלבונים רבים אלא דווקא עשיר בפחמימות, והוא נועד לעזור להעלות במסת השריר, בכך שנצרוך יותר קלוריות. אם אתם מתאמנים באופן קבוע אז, הגיינר יכול להיות פתרון מצוין בשבילכם.

האם כדאי לקחת גיינר על דעת עצמי?

גיינר מומלץ

 מה עדיף? גיינר או חלבון? אי אפשר להתעלם מכך  שגיינר  יכול לעזור לנו מאוד לצרוך יותר קלוריות, אך הוא יכול לפעול גם כחרב פיפיות. למתאמנים רבים אין את הידע המתאים בכדי להחליט האם לקחת את הגיינר או לא.

בכדי להחליט האם יש צורך בגיינר או חלבון, יש צורך בידע תזונתי.

על רקע זה, מי שיוכל לסייע לכם בצורה הטובה ביותר להחליט האם יש צורך בתוספת הגיינר הוא תזונא/ית.  איש/אשת מקצוע, יוכלו למצוא את האיזון בין הגיינר , אבקת החלבון והמזון הרגיל שאתם אוכלים, ויבטיח כי לא תעלו במסת השומן, תאכלו לא בריא, או תצרכו את הגיינר/החלבון, כאשר אין בו צורך.

אל תיקחו גיינר מבלי לבחון את הרכיבים שבו

בשוק קיימים הרבה מאוד סוגים של גיינר, ואנו ממליצים לבחון את הרכיבים  לפני שאתם צורכים אותו. ברגע שתבחנו את הרכיבים הללו תוכלו לדעת האם הגיינר עונה על הצרכים שלכם או לא .

בין היתר, כדאי לבחון כמה חלבונים יש בגיינר, כמה פחמימות ומאיזה סוג, ואילו ערכים תזונתיים מצויים בו.

סגירת תפריט
×

עגלת קניות

המוצר נוסף לעגלת הקניות שלך. הצג עגלת קניות