באילו מאכלים ניתן למצוא סיבים תזונתיים?

אם נסתכל על השנים האחרונות, העולם התזונתי התפתח והשתנה מקצה לקצה כך שחלה הבנה מה חיוני לגוף האדם הן לשמירה על משקל תקין והן לפעילות שוטפת ותקינה של מערכות הגוף. כך למשל ניתן לראות כי התפתחו דיאטות שונות המציעות תפריטים תזונתיים הנשענים על מזונות...

כל מה שאתם צריכים לדעת על אומגה 3

כמה פעמים שמעתם על חשיבות צריכת אומגה 3 לגופכם אבל אף פעם לא באמת הבנתם מה זה בגלל אומגה 3, מאיפה צורכים ובעיקר מהי חשיבותו ותרומתו לגוף האדם. בשורות הבאות נסקור עבורכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על אומגה 3 וכנראה שמיד אחר...

בשביל מה צריך אבקת חלבון ולמי היא מיועדת?

למה צריך אבקת חלבון ומדוע חלבון הוא כל כך קריטי למי שמתאמן?   כל אדם רוצה להיות הכי בריא שאפשר, זהו צורך אבולוציוני אשר שולט בחיינו ואשר גורם לנו לחיות בצורה מסוימת ולא אחרת. אך אי אפשר להתעלם מן העובדה כי בריאות היא דבר...

בשביל מה צריך חומצות אמינו?

  בשביל מה חומצות אמינו טובה למתאמנים? ישנם אנשים אשר מתאמנים שנים בחדר כושר, בריצות, ובשלל מקומות ואינם מגיעים לתוצאות. זה מוביל לתסכול עמוק ולכך שאותם אנשים זונחים את האימונים וכך מוותרים על חלק מרכזי וחשוב בחייהם אשר יכול רק לתרום להם. אז מדוע...

האם כדאי לצרוך גיינר?

  אין ספק כי כל אדם צריך להתאמן באופן קבוע בכדי להיות בריא וחזק. ההבדל בין אנשים אשר מתאמנים ומקפידים על כושר, ובין אלו שלא,  מתבטא בתוחלת חיים ארוכה ובאיכות חיים. אך כל אימון צריך להיעשות בחכמה, ובמסגרת זו יש לצרוך ולאכול נכון את האוכל....

גיינר טבעוני – היש חיה כזאת?

גיינר טבעוני – היש חיה כזאת? כל מי שראה פעם איך שוחטים פרה או כבשה, איך מגדלים תרנגולות, איך מסיעים בקר ממקום למקום ואיך מתייחסים לחיות סביר להניח כי שקל בחיוב להיות צמחוני ואפילו טבעוני. אי אפשר לטמון  את הראש בחול ולומר כי סבלן...

מגנזיום לאורך חיים בריא יותר

מהו מגנזיום? מגנזיום הינו מינרל חיוני שהכרחי לתפקוד תקין של התאים בגוף. זהו המינרל הרביעי בשכיחותו בגוף, ושני בשכיחותו בתאי הגוף. כמות המגנזיום בגוף האדם עומדת על 20-25 גרם  כאשר 60% מצויים בעצמות, 20% בשרירים ו-20% בתאי הדם ובשאר רקמות הגוף. מינרלים שונים וביניהם מגנזיום...

ציוד הספורט שישדרג את חווית האימון שלכם

  כולנו יודעים שבכדי ליהנות מפעילות גופנית אפקטיבית, חייבים להיעזר בציוד ובאוכל המתאים. למעשה, זה לא ממש משנה אם אתם שואפים לחיטוב, לשפר את סיבולת לב הריאה או להעלות את מסת השריר – הציוד הנכון יכול לעשות את כל ההבדל. אז באילו אביזרים חשוב...

פאוורליפטינג (POWERLIFTING) – עקרונות בסיסיים

במאמר זה, אדיר ברזאני, אלוף אירופה בפאוורליפטינג למשקל של עד 100 ק"ג, מסביר את ההבדלים בין הרמת משקולות (Weightlifting), לבין הרמת הכח (Powerlifting), והעקרונות המלווים את תחום הרמת הכח.הרמת כח שונה מהרמת משקולות, המוכרת כענף אולימפי. ההבדל העיקרי הוא בסגנון התרגילים: בהרמת כח (powerlifting), התנועות הן...

סופר פוד

נדמה שהם נכנסו לחיינו רק בשנים האחרונות – כאשר למעשה הם היו כאן הרבה לפנינו ולא ידענו עד כמה הם מועילים לנו. ספירולינה, קייל, גוג'י ברי ואפילו כורכום ועוד שלל מאכלים הם חלק מקבוצת מזונות הנקראית "מזונות על". אלה מזונות מרחבי העולם, גם מתקופות...

גיינרים – הדרך שלכם להוסיף משקל גוף בצורה חכמה

התקשורת מלאה בסיפורים על אנשים בעלי משקל עודף אשר נאבקים יום יום במשקל שלהם ומנסים להוריד אותו בכל דרך אפשרית. לא פעם האנשים הללו מצליחים לעשות זאת בעזרת שילוב נכון של תזונה וכושר ולעתים בעזרת ניתוחים. אין ספק כי מגפת ההשמנה היא בעיה חמורה...

כך מרמים אתכם בשוק אבקות החלבון: האמרת חלבון – Amino Spiking

כיצד חברות תוספי התזונה מרמים את לקוחותיהם? כיצד תדעו אם חברת תוספי התזונה שלכם אמינה ומצהירה את האמת על תוויות הערכים התזונתיים? כל זאת במאמר הבא.

מתי מומלץ לצרוך חלבון מי גבינה (Whey Protein)?

מהו חלבון מי הגבינה? לאילו אוכלוסיות מומלץ לצרוך את תוסף התזונה?

יתרונות חלבון הקזאין וצריכתו לפני השינה

האם צריכת חלבון קזאין מדכאת את פירוק החלבון (והשריר) במהלך הלילה? האם אנו באמת קטבולים במהלך השינה?
סגירת תפריט
×

עגלת קניות

המוצר נוסף לעגלת הקניות שלך. הצג עגלת קניות